Apakah Benar Diet Keto Dapat Mengobati Migrain ?

oleh
Ilustrasi Gambar

Jakarta, Bormeo24.com –  Diet ketogenik, atau yang sering dikenal dengan diet keto, adalah diet kaya lemak, sedang protein, dan sangat rendah karbohidrat. Diet ini telah lama digunakan untuk mengobati epilepsi, kelainan otak yang menyebabkan kejang. Karena efek terapeutiknya dalam menangani epilepsi, diet keto juga direkomendasikan untuk meringankan atau mencegah gangguan otak lain, seperti migrain.

Diet keto mengacu pada makanan yang terdiri dari lemak dengan sedikit karbohidrat – biasanya kurang dari 50 gram setiap hari.  Karbohidrat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti buah-buahan, roti, sereal, pasta, susu, dan produk olahan susu lainnya, serta sayuran bertepung seperti kentang dan jagung dilansir Healthline, Rabu (27/5/2020). Biasanya, tubuh memecah karbohidrat dari makanan ini menjadi glukosa untuk memasok energi ke sel Anda.  Namun, ketika Anda sangat membatasi karbohidrat dari makanan Anda selama 3–4 hari, tubuh Anda harus mencari sumber bahan bakar alternatif untuk memenuhi kebutuhan energinya Itu dilakukan dengan memecah lemak di hati Anda untuk menghasilkan keton, yang dapat dengan mudah digunakan tubuh dan otak Anda untuk energi.  Tubuh Anda memasuki keadaan metabolisme yang disebut ketosis ketika kadar keton darah naik di atas normal. Bahkan, ahli menemukan bahwa ternyata, keton juga memiliki efek perlindungan terhadap migrain.  Migrain ditandai dengan sakit kepala yang menyebabkan nyeri berdenyut atau berdenyut parah, dan biasanya terjadi hanya di satu sisi kepala. Meskipun mekanisme pastinya masih belum jelas, diperkirakan bahwa keton yang diproduksi saat menjalani diet keto memulihkan rangsangan otak dan metabolisme energi untuk melawan peradangan otak pada penderita migrain. Keton terbukti dapat melindungi dari serangan migrain. Maka dari itu, ada kemungkinan bahwa diet keto mungkin bermanfaat untuk mencegah atau mengobati migrain.

Hubungan Migrain Dengan Berat Badan Laporan pertama berasal dari tahun 1928, ketika literatur medis melaporkan, bahwa 39% orang dapat sembuh dalam frekuensi dan keparahan migrain dengan diet keto.  Sebuah penelitian selanjutnya pada tahun 1930 menunjukkan, 28% orang dengan migrain yang mengikuti diet keto tidak mengalami serangan migrain hingga 3 bulan setelah memasuki ketosis, dengan 25% lainnya melaporkan serangan migrain yang tidak parah dan lebih jarang.

Namun, minat diet keto untuk mengobati migrain terus menurun, kemungkinan terkait dengan sifat diet yang ketat dan pengembangan obat-obatan yang dijual bebas dan resep untuk mengelola kondisi tersebut.  Ketika studi observasi tahun 2015, diet keto untuk mencegah migrain mulai kembali digunakan. Kemudia ditemukan, bahwa frekuensi migrain berkurang secara signifikan pada wanita yang mengikuti diet keto rendah kalori selama 1 bulan, dibandingkan dengan diet standar rendah kalori Namun, dibandingkan dengan diet standar, wanita yang mengikuti diet keto kehilangan lebih banyak berat badan secara signifikan, menunjukkan bahwa penurunan frekuensi migrain juga dapat dikaitkan dengan penurunan berat badan daripada diet keto itu sendiri. Untuk menentukan apakah bdnar penurunan berat badan ada hubungannya dengan penurunan frekuensi serangan migrain, para peneliti melakukan studi lanjutan. Studi tersebut mencatat bahwa peserta dengan migrain mengalami rata-rata tiga serangan lebih sedikit per bulan saat menjalani diet keto yang sangat rendah kalori, dibandingkan dengan diet non-keto yang sangat rendah kalori, meskipun terjadi penurunan berat badan yang serupa di antara diet tersebut. Memperkuat temuan ini, penelitian lain mengamati penurunan yang signifikan dalam frekuensi, durasi, dan keparahan migrain setelah menjalani diet keto 1 bulan. Secara kolektif, hasil ini menunjukkan bahwa diet keto dapat mengobati migrain tetapi tidak mencegah kondisi tersebut sepenuhnya. Mengurangi Keparahan Migrain Bukti saat ini menunjukkan, bahwa diet keto dapat membantu mengurangi frekuensi, durasi, hingga keparahan migrain.  Namun, masih banyak yang harus diteliti apakah diet keto ini bisa menjadi obat untuk menghilangkan migrain. Misalnya, tidak diketahui apakah keadaan ketosis harus dipertahankan terus menerus atau hanya beberapa saat untuk mengalami efek perlindungannya terhadap migrain. Meski menjanjikan, penelitian tambahan diperlukan untuk menentukan kemanjuran diet keto untuk mengatasi migrain. (***)

No More Posts Available.

No more pages to load.