Sering Pusing saat Berdiri Tiba-tiba? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

oleh

Jakarta, Borneo24.com Kepala mendadak terasa pusing saat berdiri terjadi akibat suatu kondisi yang bernama hipotensi ortostatik (HO). Ini adalah kondisi saat tekanan darah terlalu rendah saat Anda berdiri dari posisi duduk atau berbaring.

Tidak hanya kepala yang terasa pusing, pada tingkatan yang sudah cukup parah, kondisi ini bisa menyebabkan Anda pingsan saat buru-buru berdiri dari kedua duduk maupun berbaring.

Hal ini terjadi karena saat berdiri, gaya gravitasi menyebabkan darah berkumpul pada area perut dan kaki Anda. Hal ini menyebabkan tekanan darah menurun karena jumlah darah yang kembali ke jantung tidak mencukupi.

Biasanya, sel khusus yang berada dekat jantung dan arteri pada leher akan memahami penurunan tekanan darah ini. Lalu, sel tersebut mengirim sinyal ke otak yang kemudian memerintahkan jantung untuk memompa darah lebih cepat dan banyak.

Hal ini akan membuat tekanan darah kembali stabil. Tak hanya itu, kondisi ini akan mendorong pembuluh darah untuk menyempit dan meningkatkan tekanan darah normal kembali.

Selain Itu, pusing saat berdiri tiba-tiba bisa terjadi saat cairan di telinga bagian dalam bergeser saat kita berganti posisi dengan cepat.

Nah, karena cairan telinga bagian dalam juga mengatur keseimbangan, maka kita akan merasa pusing sejenak, teman-teman.

Selain itu, ada beberapa penyebab sering pusing saat berdiri tiba-tiba, yaitu:

  1. Sleep Apnea

Sleep apnea atau apnea tidur merupakan gangguan tidur yang terjadi saat pernapasan seseorang terganggu karena berhenti napas mendadak secara berulang pada saat tidur.

Kondisi ini menyebabkan otak dan bagian tubuh lain tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup.

  1. Dehidrasi

Salah satu penyebab pusing saat berdiri tiba-tiba adalah adalah dehidrasi.

Kurangnya cairan bisa menghambat kinerja otak sehingga kita mudah merasa pusing.

  1. Gula Darah Rendah

Rendahnya gula darah juga bisa menyebabkan pusing saat berdiri tiba-tiba,

Sebab, kita tidak memiliki cukup energi untuk mengalirkan darah, sehingga kita akan mudah pusing dan kelelahan.

Gula darah rendah ini bisa diobati dengan segera mengonsumsi makanan yang meningkatkan gula darah dengan sehat.

Cara Mencegah Pusing saat Berdiri Tiba-tiba

Bagi teman-teman yang sering mengalami pusing saat berdiri tiba-tiba, maka sebaiknya lakukan hal ini:

  1. Tidur cukup
  2. Penuhi kebutuhan cairan
  3. Makan makanan dengan gizi seimbang
  4. Rutin olahraga
  5. Hindari terlalu banyak minuman berkafein, seperti teh dan kopi.

Nah, itulah penyebab sering pusing saat berdiri tiba-tiba dan cara mencegahnya.

No More Posts Available.

No more pages to load.